zmiany w

[...] wiosnę 2016 roku. Sama zapowiedź jest dość skromna jeżeli chodzi o przedstawienie fizyki gry, grafiki, czy też grywalnej wersji, ale znając poprzednią cześć – plus dodatki i zmiany przy drugiej części – możemy być spokojni, że gra będzie wyglądać i działać bardzo dobrze. Twórcy gry zapowiadają, że ruchy zawodników będą jeszcze lepiej odwzorowane [...]

Oczywiście technikami jednorecznymi-niesymetryczna praca ramion-niedozwolone! Dzieki za filmy -juz sa w temacie-chyba prędzej go otworze-jakby cos bylo do zmiany-piszemy w tym temacie-tam tylko zgłoszenia udziału.

[...] W większości przypadków są niewielkie. Ja nie widze kompletnie sensu w zmienianiu ćwiczeń co dwa tygodnie, nie da to nic poza zamieszaniem, imo. POza tym napisałem warunki zmiany ćwiczeń, którymi wg mnie powinno się kierować. Jak chcesz po dwóch tygodniach ocenić czy dane ćwiczenie jest dla ciebie dobre? raczej sobie tym głowy nie zawracaj, [...]

pracuję fizycznie dwuzmianowo, wracam na siłownie po rocznej przerwie, od kiedy to zacząłem tak pracować. Moje pytanie to wracając z drugiej zmiany około 22.30 jestem w domu, około 24 chodzę spać. Co z ostatnim posiłkiem? czy tylko białko, tzn twaróg, czy pełny posiłek razem z węglami, mając na uwadze moją pracę? W pracy o 17.20 mam przerwę, [...]

[...] wąskiej grupy ( przy podziale na Pro i Amator ) to i tak zaczynam mieć wątpliwości czy iść w tą stronę czy proponować ewentualnie finał ( tak jak pisałem wcześniej) ale bez zmiany wykonania wyciskania :-? Mamy konkurencję z podwójnym stopem ( z timerem ) i może to na razie wystarczy :-) Chociaż z drugiej strony jak się ma być Pro to wyciskanie [...]

[...] kombinować i udziwniać . Na codzień Wy jako doświadczeni zawodnicy i tak reprezentujecie formę wysoką..zwykły człowiek przygotowuje się do ewentualnego startu długo. Ciągłe zmiany zniechęcają. Co do wykonania powtórzeń. Odbijanie od klatki to cecha wyróżniająca naszą dyscyplinę i moim zdaniem jest to świetne. U mnie na siłowni i wśród moich [...]

[...] stały ( 25kg dla pań z współczynnikiem wielokrotnym i 50kg dla mężczyzn w 2 kat. wagowych ) i zakończyc temat . Wykonanie zostawić jak jest bo widzę że jednomyślności na zmiany nie będzie .A temat uruchomiłem żeby dopuścić do podium nowe twarze bo podział na Pro i Amator to umożliwi . Rychu chyba nie czytasz moich przydługich wywodów :-) Więc [...]

[...] W projekcie jest dodanie małego obowiazkowego układu gimnastyczno - tanecznego, co na pewno podniosłoby efekt wizualny samych zawodów. W planach jest także projekt zmiany póz. Sam prezes PZKFiTS śmiał się, ze finał mistrzostw świata w sporcie - fitnes sylwetkowe wyglada w skrócie tak: "pozycja przodem, w prawo zwrot, w prawo zwrot, [...]

[...] grać Katalończycy. W strzałach na bramkę przeważały Czerwone Diabły, a posiadanie piłki większe miała Blaugrana. Po przerwie Alex Ferguson dokonał pierwszej w tym spotkaniu zmiany. Andersona zastąpił Tevez, co oznaczało przesunięcie do linii pomocy Ronaldo, a tym samym wzmocnienie siły ataku. Manchester miał zaatakować. Mimo to pierwszą okazję w [...]

i klata z wyszczególnieniem kapturków ;] KONIEC ;) Proszę o komentarze i porównania z pierwszej strony Małe zmiany po 1 miesiącu ... Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-14 14:55:46 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-14 14:56:30

Dzień 2 , 04.02.2012 od poniedziałku powinnam mieć nowy karnet na nowej siłowni. mam nadzieję, że będę zadowolona ze zmiany ;-] Trening: Rowerek stacjonarny : jazda ze zmiennym tempem i oporem. szybko/wolno - opór całkowity czas : 55min 5min spokojnej jazdy opór 2 -2min/2min -3 -2min/2min -4 -2min/2min -5 5min spokojnej jazdy opór 5 -2min/2min [...]

[...] owsianymi zeby dostarczyc te weglowodany. I dorzuce do wszystkiego chyba sobie Carbo. :) A co do bicepsow to jeszcze 1 cykl i zobaczymy jak stoje z tym wszystkim :D Co do zmiany cwiczen na bicepsy zmieniam zdanie. Zmierzylem bicepsik z 38 na 39. Masakra jakas :) Mierzyłem 10 razy i wychodzi to samo . Luzem z 34 do 35 :) Diete dobrze trzymalem [...]

HarnaśKat na szybko to tylko jedna rzecz wpadla mi w oko do zmiany Rozpiętki poziomo hantle 4x5 zamien na Pomki na poreczach a jelsi nie masz to na inny kat skosu (albo na skos ze sztanga) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-12-11 09:38:40

Trudno. Jeszcze wchodzą w to zmiany a ja chcę zrobić swoją fajna sylwetkę za parę lat, taki mam cel. Zmieni się prace bo nie jestem przekonany do kielbas, wędlin i chleba jasnego codziennie.... Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-08-20 15:33:20

Dobra, od poniedzialku 2 zmiany, robie pomiary maxów, ktore beda zanizone ze wzgledu pracy,redukcji,braku kreatyny i na dodatek cienkiego gryfu . Jtr lub w niedziele mam zamiar porobic sobie zdjecia i ocenimy :D W biodrach 84cm,pas 83cm po zjedzeniu,wypiciu wody itp. wiec zostały jeszcze mi wymiary z rana, mimo to i tak fatu na brzuchu jest sporo [...]

[...] ale patrze w lustro i wydaje mi się iż poprawa jest z dnia na dzień co mnie zaj... cieszy porobię fotki poglądowe dla trenera to cos wstawie:-PP Cóż jeśli chodzi o jakies zmiany to podkręcone aero do 6x40 miska bez zmian 4jaja, 50g whey, 400g ryzu parabolicznego, 50g płatkow jaglanych, 800g piersi, warzywa dziś wybieram się na nogi trzeba [...]

[...] bez przesady. Ta pani ma strasznie zacieśniony horyzont myślowy- mimo, że ktoś jej wytłumaczył co to jest i że można kupić "takie tabletki" wszędzie ona by chciała zmiany prawa pewnie... Nie wiem, czemu ale jak widze taką postawę to się aż cały gotuję w środku:/ edit: Słaby- a to sf to nie linki czy berserkerzy organizują? No i [...]

W linku pod moimi wpisami masz moje efekty roczne - tam serio prawie nie ma różnicy na wadze, a w cm jest minimalna. Laski takie zmiany widzą po 2 tygodniach ćwiczeń.

[...] szybko schudnąć a nie mają efektów, nie przejmuj się, z zrozumiesz te błędy i zapracujesz na świetną sylwetkę. Nie denerwuj się brakiem efektów, niech to zmotywuje Cię do zmiany "Poza tym wydawalo mi sie, ze na stabilizacji moge cwiczyc co chce, poniewaz nie zalezy mi na redukcji a utrzymaniu wagi Nie myslalam o silowni bo zupelnie nie [...]

Widziałem go na żywo, zmiany są dość powolne, ale widoczne. Najważniejsze, że Gosti nie traci mięcha, a nawet poprawia swoje mankamenty w sylwetce w dodatku powoli pozbywając się tłuszczu, także oby tak dalej. Tylko żebyś nie chlał i nie wpyerdalał tych cheatów to by było ok %-) pzdr.